białko na noc

mam pytanie: Kain pisze tak: "Wartość BV jest uzależniona od bilansu aminokwasów w danych pokarmach lub odżywkach.Im bardziej ten bilans przypomina bilans organizmu tym wyższe BV a im wyższe BV tym więcej białka z danego produktu pozostanie w organiźmie i pośrednio przyśpieszy to wzrost mięśni." A co najgorsze to gdzies mi juz to Si2 [...]

Okay kochani, dobranoc - białko na noc Do poczytania jutro Pozdrawiam, Tyka - kawa bezkofeinowa... papieros beznikotynowy... szampan bezalkoholowy... seks bez przyjemności -

[...] mi problemu. Chciałem przetestować czekoladę, która podobno wymiata, ale niestety nie było na stanie… Co do samego działania uważam, że jest to bardzo dobre białko na noc, które skutecznie chroni przed katabolizmem. Smak: 3/5 Rozpuszalność: 3/5 Działanie: 5/5 Ogólnie: dobre białko na noc, ale na pewno smak wanilia nie będzie [...]

o 600 jem platki owsiane okolo 70g z mlekiem+jajecznice z 3 jaj + czarny chleb 2 kromki 0 800 czarny chleb + wedlina 1000 trening czy od 12 do 22 mam zjesc 4 posilki czy mniej(ostatni to bialko na noc)?? zawsze pomyśl 2 razy

o 600 jem platki owsiane okolo 70g z mlekiem+jajecznice z 3 jaj + czarny chleb 2 kromki OK 0 800 czarny chleb + wedlina ILE CZEGO? 1000 trening JAK DŁUGO?JAKI TRENING? czy od 12 do 22 mam zjesc 4 posilki czy mniej(ostatni to bialko na noc)?? PROPONUJĘ TAKIE PORY ZARAZ PO TRENINGU-OK 11.30 13.00 16.00 19.00 21.00 23.00-BIAŁECZKO PRZED SNEM [...]

http://www.atleta.pl/sfd/dni/dzien20.png Neistety nie udało się zrobić treningu, bo spotkanie w siedzibie SFD , które miało trwać około 3h trwało znacznie dłużej. Od 5 jestem na nogach, po okolo 5,5h snu, ponad 500km za kolkiem i omawianie wielu spraw forum ...to wszystko zrobilo swoje - padam na twarz :-)) wiec ide spac, jutro watpie by mi sie [...]

[...] wszystkich środków przy każdej wypisce, ale powinno to wyglądać tak, że raz wrzucasz kapsułki HMB, raz zdjęcie jak pijesz izotonika, innego dnia jak rozrabiasz białko na noc itp. Skąd użytkownik ma mieć pewność, że to jadłeś? Wierzyć na słowo? --> położyłeś się totalnie na podsumowaniu. Napisałeś: "Co do suplementów to [...]

[...] ogólne + 10-15 mintu na rowerku dieta do tego planowana LOW CARB ale może polece zwykła masą zobaczymy jeszcze mam czas do namysłu odzywki jak mnei stać będzie Białko na noc jakieś i Carbo po trenignu tzn Carbo na pewno a białko nei wiem. a i takie pytanie co sądzicie o piciu np POWERADE w trackei treningu i oghólnie o Batonach proteinowych ??

widzę, że to stary temat. A LELUM nie wiadomo czy żyje (mam nadzieję, że tak) bo aktywny był ostatni raz w 2005 roku. Jeżeli jeszcze ktoś ten temat czyta to napiszę po krótce moje doznania. Po pierwsze: Z GTLUAMINĄ jest jak z MLEKIEM: jedni mówią że jest zła i nie potrzebna, że szkodzi, inni że potrzebna i bardzo zdorwa (doczytalem ze nawet pomaga [...]

co z tego że chudy skoro to kazeina? jeśli to pierwszy posiłek to preferowałbym szybsze białko na noc ser sobie mozna jeść - nawet wskazane - ale przed czy po treningu niekoniecznie

    2013-10-22 wtorek - DNT          Cykl - 10 / dzień - 2        po wczorajszym lajtowym treningu brak jakichkolwie obolałości, czyli tak jak miało być rano waga pokazała 13kg tłuszczu - wychodzi weekendowe obżarstwo, muszę zadbać o czystość w misce, niby na fotkach jeszcze tragedii nie ma - zarys kraty widoczny cały czas, ale tłuszcz powoli [...]

    2013-11-13 środa - DT            Cykl - 10 / dzień - 24       domsy w łydkach jeszcze delikatnie trzymają PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             91,3            Waga tłuszczu             12,7            Sen             6,5             Zapotrzebowanie             3 465           Dieta             3 509           Bilans     [...]

Ja bialko kupuje dla uzupelnienia diety i z przyczyn czysto technicznych (jadlem go dwa razy dzienne , w czasie szkoly 40 g i na noc 40 ) . Teraz od dwoch dni poraz pierwszy mam bialko serwatkowe na dzien i drugie bialko na noc . To juz mozna powiedziec jest lekkie wspomaganie dla organizmu bo bede jadl rano i po treningu po 35g i na noc 40 z [...]

jesli bilans jest na minusie to nie ma rożnicy czy zjesz te węgle tuż przed snem czy dwie godziny wczesniej,ja wtedy kombinowałem bo jak piłem białko na noc to się budziłem w nocy po kilka razy z wrażeniem jak bym kaca miał %-) po węglach dobrze mi się spało

[...] Biogenixa gainery z większą zawartościa białka czyli 1:3 albo i więcej jak są białka Sp80 i dalej nei mam pomysłu mozę Ostrovia ale nei fiem , jakieś pomysły ? głównie białko na noc no i carbo carb bx biogenixu ale w sumie nei wiem czy każde nei jest takei samo wiec myśle o carbo Vitalmaxa nom ps troche sie dygam kupować na allegro suplów [...]

[...] ryżowe) , ryż , makaron , ziemniaki, pieczywo pełnoziarniste , zupy, owoce , warzywa. A do białek : Białe mięso (kurczak, indyk) , mięso czerwone (wołowina) , jaja , odżywki białkowe , chude produkty mleczne : mleko, sery, twarogi. Dodatkowo spożywać można produkty dodane w pkt. 3 . Należy zrobić tutaj zastrzeżenie że do codziennego bilansu [...]

[...] odpowiednie składniki mineralne, które zapewniają prawidłowe funkcjonowanie aparatu kurczliwego i nerwowego mięśni. NitroProGen Białko na noc. NitroProGen jest 100% odżywką białkową zawierającą połączenie protein o działaniu anabolicznym i antykatabolicznym. W skład preparatu wchodzą szybko przyswajalne białka serwatkowe w postaci hydrolizatu i [...]

A jakie bialko na noc polecacie?wogole warto kupowaz kazeine:>czy stosowac takie jak po treningu>

[...] dorzucam dodatkowo 50g, czyli w przed i potreningowym jest 150g i w jednym z pozostałych 100g. Jeśli chodzi o suplementację, to nic się nie zmienia. Niedługo skończy mi się białko na noc, więc teraz rozważam zakup: - Syntrax Matrix 2.0 - Trec Night Blend Protein - Gaspari Nutrition MyoFusion *Trening* Klatka + triceps. Klatka: - wyciskanie [...]

Xpand rano i przed treningiem HMB rano , przed i po treningu, przed snem po 1 g gainer bezposrednio po treningu, po ok. 40 minut posilek potreningowy bialko: na noc Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-11-10 14:07:34